こんにちは！「朝日が眩しくて眠れない…」そんな悩みを抱えていませんか？特に一条工務店で建てた家の東向き寝室にベッドを配置している方は、遮光ハイカムシェードが“なくてはならないアイテム”になっているんです。
この記事では、なぜ東向き寝室に遮光タイプがぴったりなのか、取り付けるメリット・デメリット、注意点や賢い設置方法まで、詳しく解説します😊
1. 東側の窓、朝日パワーは侮れない！
窓から入る朝日は心地いいけど、遮光できないと…
- 早朝5〜6時でも光がまぶしくて目が覚める
- 朝日が直接当たって寝不足になりやすい
- UVダメージで寝具や肌の日焼けリスクがある
とくに夏は早朝から太陽が強く、窓を閉めていても朝日が侵入してきます。そんなときに頼れるのが「完全遮光」のハイカムシェードなんです。
実際、我が家では東側に二部屋あり、一つが寝室、もう一つが普通の部屋として使っていますが、寝室のみ遮光タイプを設置しており、驚くほど朝の部屋の明るさが異なります。
寝室から出ると、隣の部屋のドアの下から光が漏れ出ており「部屋の電気を消し忘れたかな？」と勘違いしてしまうほど。夫婦ともに同じことを思い電気を確認してしまいました。
2. 遮光ハイカムシェードの3つの大きなメリット
① グッスリ眠れる夜明け前の暗さ
遮光タイプは光をほぼ“0”に近くカット。朝日で起きることがなく、睡眠の質が格段にアップします。
② UVをシャットアウトして肌＆布団を守る
東向き窓直下のベッドは寝ている間も紫外線を浴びやすい環境に。遮光で皮膚への負担を減らし、大切な寝具の色あせも防ぎます。そもそも一条工務店の窓は紫外線をほとんどカットしてくれるかもしれませんが、、気持ち的に安心です。
③ 寝室の温度管理にも効果あり
夏の朝日で寝室が暑くならないよう、シェードが温度上昇を抑え、冷房の効きも良くしてくれます。
これは間違いなく実感があります。隣の部屋は暑い。。
3. 対象者切り分け！なぜ「東向き・ベッド設置」がカギ？
寝室の向きは重要。南や西向きでも光は入りますが、こちらは遮光カーテンやレースでも対応しやすく、東側は朝から強い光が窓に一直線。
そして「ベッドを窓下に設置する」場合、直射光が目や顔を狙い撃ち！だからこそ遮光性は“必須レベル”になるんです。
ただ西日も部屋の温度上昇につながるので、部屋の温度という意味では設置の意味はあるかもしれません。
一条工務店は、全館冷房ではないんですよね。
4. 実際に付けた人の声をシェア！
住人のリアルな声はこちら：
- 「朝5：00の強い光が全く入らなくなって、起きるまでグッスリ！」
- 「遮光にしたら朝顔がぼんやり見る程度まで暗くなり、すごく落ち着く」
- 「日焼けしやすい肌だけでなく、寝具の日焼け防止も助かっています」
口コミからも、遮光タイプの効果を実感している人が多数です。
5. 注意したいデメリット・対処法
① 真夜中に完全真っ暗はちょっと怖い？
遮光で真っ暗になると夜中にトイレに行くときに少し不安に感じる人も。薄いLEDナイトライトを併用するのがおすすめ！
② 試し投資には電動タイプが便利
手動だとコードの長さ調整が必要。リモコン付き電動タイプなら、朝だけ下す・夜寝たら上げるリズムが簡単にできます。
③ 価格が少し高め？でもコスパ◎
電動にすると1窓＋電動オプションで約1万。朝の快眠を得るための投資としては、十分価値ありです。
でも、我が家は電動が一回壊れているのでリスクもあり。
6. 賢い導入＆設置のポイントまとめ
- ベッドが東窓下にあるなら、遮光ガッツリで決まり！
- 夜間移動が不安な人は、薄型ナイトライトを用意
- 電動タイプで「朝・夜」の操作を快適に
- ゴミや埃が気になるなら、起きる前に軽くブラッシング
7. 遮光以外のハイカムシェードも検討OK！
「遮光は不要。断熱だけで十分」という場合は、遮熱タイプや断熱タイプが選択可能。ただし東向き窓の直射日光には遮光がやはりベストです。
8. 最後に：快眠を味方につける寝室づくり
毎日の睡眠は、人生の1/3。快眠できる環境を作ることは、健康・気分・生活の質に直結します。
特に一条工務店の東向き寝室にベッドを配置している方は、遮光ハイカムシェードの採用が“ほぼ必須”といえるほど効果が大きいアドバイスです。
「睡眠が変わった！」「朝元気に起きられる！」などの声も多く、その効果はあなたの毎日にすぐ実感できます。
もしもっと実例が欲しい、具体的な設置写真や一条の標準仕様との違いが知りたい…という方は、いつでもご相談ください！読んでいただき、ありがとうございます😊
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